Categoria: Riflessioni

Un video ed un *.PDF per ridurre le condizioni di apprensione

File in *PDF che si può scaricare

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Una tecnica semplice, che sfrutta il condizionamento, così da poter ottenere un buon rilassamento nel giro di meno di un minuto, utile per studiare, per tollerare qualche dolore, per prevenire l’ansia.

Scarica il testo, in pdf, e stampalo, per poterlo studiare e mettere in pratica. Non si fanno miracoli, ma aiuta molto.

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(ma non li sostituisce: in compenso, aiuta)

File in PDF con commenti alle slides del video.

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Naturale e Artificiale

Due incontri a Bagnolo Mella, presso l’Associazione Culturale e di Volontariato «Francesca Cominetti»

Primo incontro: 26 marzo 2024, “L’intelligenza Naturale”

Video:

Secondo incontro, 9 Aprile 2024: “Intelligenza Artificiale“

Video:

Link utili:

• Il video del Prof Vallortigara (Giorgio Vallortigara – Wikipedia) sulla consapevolezza: Perché ci accorgiamo di esistere? La lezione di Giorgio Vallortigara | Lucy – Sulla cultura (youtube.com) (segnalato da Lucia Bonazzi)

Alcuni siti per provare l’Intelligenza Artificiale:

• ChatGPT (openai.com)
• Gemini (google.com)
• Replika
• Microsoft Designer – Design straordinari in un lampo

Per contattarmi: Contatti – L’Amico in Affitto (amico-in-affitto.com)

Chi è il vincitore del Trofeo Palma d’Oro al 53° Salone Internazionale dell’Umorismo, a Bordighera

Il suo interesse per il disegno di cartoni animati è iniziato nel 2009.

Le sue opere sono state presentate in due mostre personali e in molte mostre collettive di cartoni animati. Si dedica alla pittura oltre al disegno di cartoni animati.

Il suo lavoro è stato esposto in concorsi di fumetti nazionali e internazionali e pubblicato negli album di fumetti preparati.

Ha vinto numerosi premi in concorsi di fumetti nazionali e internazionali.

È sposato e padre.

(da Halit Kurtulmus Aytoslu Profilo – Irancartoon)

Al 53° Salone Internazionale dell’Umorismo di Bordighera ha vinto il trofeo Palma d’Oro con questi lavori:

Aggiungo la mia gratitudine ad Halit per la preziosa caricatura che ha voluto regalarmi:

Assieme ad uno suo disegno fuori concorso:

con questa dedica:

Vivissime congratulazioni da parte mia!!!

Alessandro Zucchelli

Intervento del sottoscritto al 53° Salone Internazionale dell’Umorismo di Bordighera – 25 giugno 2023

Formato Power Point (le diapositive come sono state presentate a Bordighera)

Formato MP4 (un video continuo, con 7 secondi per ogni diapositiva)

visibile direttamente da qui:

Formato PDF (un lungo foglio, con l’immagine di tutte le diapositive)

… purtroppo, il registratore che tenevo nel taschino, non ha funzionato, quindi manca la mia voce. Rimango comunque volentieri a disposizione per ogni chiarimento: qui ci sono i miei contattisandro.zucchelli@email.it

Si può imparare a rilassarsi rapidamente utilizzando una tecnica di condizionamento.

Questa tecnica può essere utilizzata per affrontare situazioni ansiose o per visualizzare la realizzazione di obiettivi importanti.

Il condizionamento è un processo attraverso il quale il sistema nervoso apprende come prepararsi al meglio per situazioni conosciute, come guidare un’automobile o digerire il cibo. Questo ci permette di non dover inventare un nuovo metodo ogni volta, ma di affidarci a quello che l’esperienza ci ha dimostrato essere efficace.

Per imparare la tecnica di rilassamento condizionato, è necessario seguire le istruzioni nel video o nel file scaricabile e ripetere l’esercizio completo meno di venti volte.

Una volta acquisito il condizionamento, basta mettere le mani nella posizione indicata e completare l’esercizio per raggiungere uno stato di rilassamento sufficiente per affrontare situazioni ansiose o visualizzare la realizzazione di progetti importanti.

Rimango comunque volentieri a disposizione per ogni approfondimento: basta scrivermi alla email

Qui sotto, il testo in PDF, scaricabile e stampabile:

video lungo