Si può imparare a rilassarsi rapidamente utilizzando una tecnica di condizionamento.
Questa tecnica può essere utilizzata per affrontare situazioni ansiose o per visualizzare la realizzazione di obiettivi importanti.
Il condizionamento è un processo attraverso il quale il sistema nervoso apprende come prepararsi al meglio per situazioni conosciute, come guidare un’automobile o digerire il cibo. Questo ci permette di non dover inventare un nuovo metodo ogni volta, ma di affidarci a quello che l’esperienza ci ha dimostrato essere efficace.
Per imparare la tecnica di rilassamento condizionato, è necessario seguire le istruzioni nel video o nel file scaricabile e ripetere l’esercizio completo meno di venti volte.
Una volta acquisito il condizionamento, basta mettere le mani nella posizione indicata e completare l’esercizio per raggiungere uno stato di rilassamento sufficiente per affrontare situazioni ansiose o visualizzare la realizzazione di progetti importanti.
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L'Amico in Affitto 